Kom i form med Göteborgsvarvets träningsprogram
Förbered dig på bästa sätt inför Göteborgsvarvet 2025 och kom igång med träningen med ett upplägg som passar just dig. Göteborgsvarvets träningsprogram startar den 13 januari.
Programmen är skrivna och coachade av Anders Szalkai, Mustafa Mohamed och Hanna Karlsson, som alla är meriterade löpare och har bred erfarenhet av att coacha olika typer av löpare. Träningen sträcker sig över 18 veckor och startar i mitten av januari. I träningsprogrammen ingår ett komplett upplägg, med inspirerande träningstexter för varje träningsdag och träningsvecka. Till flera av momenten såsom styrka, löpskolning och rörlighet finns det även instruktionsfilmer.
Programmen finns på sex olika nivåer, från att springa Varvet under 1:30 till att klara av att springa hela distansen – utan ett konkret tidsmål. Med ett träningsprogram får du kontinuitet genom rolig och varierad – men också utmanade – träning.
2024-12-12