Mymarathons ny ambassadör för Göteborgsvarvet
En 30-dagarsutmaning förvandlade Markus till en passionerad löpare och förespråkare för psykisk hälsa. Nu siktar han på sin nästa utmaning, att springa fyra Göteborgsvarv på en dag, 84,4 kilometer, för att samla in pengar till Suicide Zero. Den 17 maj hoppas Markus inspirera fler att utmana sig själva och belysa vikten av att kämpa för de som inte längre orkar.
Markus löparresa:
2020 var året då jag skulle ta tag i löpningen. Jag hade slappat till mig och skulle försöka sänka kraven och hitta ett sätt att träna året om. Jag var en säsongstränare innan och körde ofta alldeles för hårt, alldeles för sällan. Däremot hade jag utmanat mig rejält innan och åkt Vasaloppet (öppet spår) och sprungit lidingöloppen och såklart ett par Göteborgsvarv. Men kontinuiteten och långsiktigheten fanns inte där. Jag anmälde mig då till Göteborgsvarvets jubileums-maraton och första september 2020 startade jag en runstreak-utmaning; att springa minst en mile (1,61km) varje dag i 30 dagar. Den utmaningen förändrade mitt liv.
30 dagar blev 100 dagar. 100 dagar blev 200 dagar. Ett år med löpning varje dag, 500 dagar och så småningom även två år. Runstreaken gjorde att jag förälskade mig i löpningen både som träningsform men även som rekreation och som egentid för att hantera tuffa dagar på jobbet. Det blev en viktig del av mina dagliga rutiner och gjorde väldigt mycket för mitt mående, humör och min hälsa. Jag startade tidigt ett instagramkonto som en träningsdagbok för mig själv men även försöka inspirera andra. Det växte ganska snabbt och jag fick snabbt kontakt med otroligt inspirerande människor. Alla inlägg från starten finns kvar och ibland går jag tillbaka för att få en tillbakablick på allt man fått uppleva.
Pandemin flyttade fram Göteborgsvarvet Marathon och min dröm som jag tränat inför var hotad men jag lyckades få tag i en startplats till Helsingborg Marathon 2021 istället. Det blev mitt första Marathon och början på en resa jag inte fattade då. Sen den septemberdagen har jag sprungit 11 marathons, både i Sverige och utomlands. Det har blivit en del olika ultralopp i form av Backyard Ultras (man springer 6,7km varje hel timme tills bara en löpare återstår), 6 timmars-lopp och nu senaste Ultravasan90. Jag fascineras av de toppar och dalar man får uppleva under ett långt lopp och den mentala biten av löpningen. Såklart även att få träna inför alla dessa utmaningar och att själv få lägga upp min träning utifrån vad jag tror på och vad lusten säger. För lusten är fortfarande det som styr mycket av min träning.
I mitt jobb som lärare stöter jag på massor av fantastiska ungdomar som är i begynnelsen av sina spännande liv. Tyvärr har de senaste åren blivit mörkare. Allt fler mår dåligt och det är jobbigt att uppleva. För de lever på ett sätt i en annan värld än vad jag gjorde som ung. Det har gjort att mitt yrke känns extra viktigt och man har insett med åren att det går att göra skillnad. För några i alla fall. Det här att göra något viktigt och försöka göra skillnad för andra än en själv har även spridit sig till min löpning och till mitt instagramkonto.
Förra hösten (2023) läste jag som många andra löpare den fruktansvärt hemska historien om Emilia Brangefält och att hon valde att avsluta sitt liv som bara 21 år gammal. Hennes bror skrev ett långt och gripande inlägg på instagram om att förlora en syster. Det grep tag i mig på ett sätt som jag inte upplevt innan. Det fick mig att vilja göra mer. Jag lyfte in ett större område om hälsa och framförallt psykisk hälsa i min undervisning. Jag planerade också en stor välgörenhetsinsamling som skulle genomföras. Jag ordnade evenemanget ”Rekordhelg för de som inte orkade”. En helg för alla löpare eller andra träningsintresserade som gick ut på att flytta sina gränser för vad man trodde var möjligt. För egen del handlade det om att slå distansrekord på en Backyard ultra. Att springa längre än jag någonsin gjort och skänka pengar till Suicide Zero beroende på prestation. Jag uppmanade andra via mitt instagramkonto att göra detsamma. Utmana er själva och skänk en slant eller matcha min gåva. Totalt fick jag in 24.000kr från människor över hela Sverige. Löparvänner skrev och berättade att de hade sprungit mer, längre, snabbare än de någonsin gjort. Allt det här för de som inte orkat fortsätta leva. För de som inte längre är med oss. Jag bestämde mig direkt efter den helgen att det här ska göras om.
Idén om att springa 4x Göteborgsvarvet på en dag kom väl när jag sökte efter lite roliga utmaningar. Jag hittade Umara-Simons fantastiska prestation när han sprang tre varv på Göteborgsvarvet inom tiden för startgrupperna. Jag själv är inte tillräckligt snabb för att klara en sån utmaning men jag kan springa långt. Så varför inte bli den första (?) att springa fyra varv, alltså 84,4km. Att återigen få lyfta ämnet psykisk ohälsa och att samla in pengar till ett enormt viktigt arbete kommer driva mig framåt genom mitt älskade Göteborg. Jag hoppas många vill följa min träning framåt mot den 17:e maj och att ni vill springa med mig den dagen. Mitt tredje och fjärde varv kommer ni kunna klappa mig på ryggen och heja fram mig, när jag springer för alla de som inte längre orkade.
2025-02-07